烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的(de)农药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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